必带物品清单：3类核心+2个加分工具

• 透明文件袋：装所有物品，过安检时一目了然，避免翻包慌乱；

• 直尺：填涂答题卡时比着画横线，避免涂歪、串行；

• 机械手表：考场一般没钟，用机械表看时间，合理分配答题时间。

手机、耳机、涂改液、修正带、草稿纸、饮料零食……

重点提醒：手机哪怕关机放兜里，被监考老师发现也算作弊，去年有考生因此取消成绩，千万别侥幸！

把核心物品放进透明文件袋，逐项对照清单打勾：

装袋后拍张照片存在手机相册，睡前、出门前各看一眼，避免漏带。

• 用导航查好从家到考场的路线，算好时间（比如平时30分钟路程，考试当天建议提前1小时出发，避开早高峰）；

• 到考场门口看“考场分布图”，找到自己的考室楼栋、楼层，记不住拍张照，顺便看卫生间位置。

• 住得远的同学建议直接订考场附近酒店，步行10分钟内最佳，别熬夜赶车！

• 不要熬夜：晚上10点半前睡觉，别熬夜刷难题，既影响心态还会导致缺觉，成考生本就累，缺觉会让大脑反应变慢；

• 饮食清淡：别吃火锅、螺蛳粉等刺激性食物，晚餐吃七分饱，睡前1小时喝杯温牛奶助眠。

出发前（7:30-8:00）：再看一眼物品照片，身份证、准考证放最外层，穿舒适衣服。

答题时：拿到试卷先填姓名、准考证号，再浏览全卷，从简单题开始答，用“小胜利”稳心态。

别跑太远吃饭！考场附近找家干净的餐馆。回酒店/休息区后，简单看下午科目重点，比如数学公式、英语作文模板，别刷新题，会影响考试心态，眯20分钟，一定要定闹钟！千万别睡过头！

• 下午考数学/英语的同学，主观题答完立即填涂选择题。别等到最后5分钟！每年都有考生没时间涂，眼睁睁丢30+分；

• 填涂时用直尺比着题号，核对“试卷第5题→答题卡第5列”，别横排、竖排搞反。比如试卷题号是“1、2、3、4横排”，答题卡可能是“1、5、9、13竖排”，看清楚再涂！